"Meditación +60" es una invitación a pausar, respirar y reconectar con uno mismo en esta etapa de la vida. Este ebook ha sido diseñado especialmente para personas mayores de 60 años que desean cultivar bienestar emocional, calmar la mente y fortalecer su conexión interior.
A través de prácticas sencillas, explicadas paso a paso, encontrarás herramientas accesibles para incorporar la meditación en tu rutina diaria, sin necesidad de experiencia previa.
Meditación +60: una guía exclusiva para mayores de 60 años
Este ebook incluye una guía práctica de meditación especialmente pensada para personas mayores de 60 años, con explicaciones claras, ejercicios simples y recomendaciones adaptadas a esta etapa vital.
Está en formato digital (PDF), por lo que puedes descargarlo y acceder a él desde tu computador, tablet o celular.
Contiene ilustraciones suaves y textos de fácil lectura, ideal para acompañar momentos de tranquilidad en casa.
No requiere experiencia previa en meditación, y se puede utilizar a tu propio ritmo, en cualquier momento del día.
Es un recurso creado con cariño para apoyar tu bienestar emocional, reducir el estrés y fomentar una conexión amorosa desde el arte.